Sin embargo, existen riesgos menos evidentes:
usar calcetines ajustados o sintéticos durante la noche puede retener la humedad y el calor, creando un ambiente propicio para infecciones por hongos, como el pie de atleta. Los dermatólogos también advierten sobre los riesgos de irritación cutánea, sequedad y proliferación bacteriana debido a una higiene deficiente.
Para las personas con diabetes o problemas circulatorios, usar calcetines ajustados puede restringir el flujo sanguíneo y aumentar el riesgo de úlceras en los pies, una complicación grave. Además, el sobrecalentamiento de los pies puede alterar el sistema natural de regulación de la temperatura corporal durante el sueño, afectando la fase REM y provocando fatiga al día siguiente.
Consejo :
Opta por calcetines holgados y transpirables de algodón o bambú.
Evita los calcetines ajustados, de clavos o de lana, ya que podrías tener diabetes, neuropatía o sufrir de sudoración excesiva en los pies.
Si tus pies están demasiado calientes durante la noche, quítate los calcetines: son la señal de que necesitas enfriarlos.
En resumen:
dormir con calcetines puede ser beneficioso para algunos, pero no perjudicial para otros. Escucha a tu cuerpo, elige los materiales adecuados y te despertarás descansado y cómodo.
