La Guayaba: Propiedades, Beneficios y la Verdad Sobre su Relación con el Cáncer
La guayaba es una de las frutas tropicales más nutritivas del mundo. Rica en vitaminas, antioxidantes y fibra, ha sido utilizada durante generaciones como parte de una alimentación saludable. Sin embargo, en redes sociales suelen circular afirmaciones que aseguran que la guayaba puede curar o ayudar a recuperarse de numerosos tipos de cáncer. ¿Qué dice realmente la ciencia? Aquí te contamos todo lo que necesitas saber.
¿Qué es la Guayaba?
La guayaba es el fruto del árbol Psidium guajava, originario de América tropical. Se caracteriza por su sabor dulce, aroma intenso y extraordinario contenido nutricional.
Entre sus principales nutrientes destacan:
Vitamina C.
Vitamina A.
Potasio.
Magnesio.
Fibra dietética.
Licopeno.
Flavonoides antioxidantes.
Valor Nutricional de la Guayaba
Por cada 100 gramos de guayaba fresca encontramos aproximadamente:
68 calorías.
14 g de carbohidratos.
5 g de fibra.
228 mg de vitamina C.
417 mg de potasio.
Su contenido de vitamina C es incluso superior al de muchas frutas cítricas.
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