Nada puede revertir el paso del tiempo, pero existen algunos ejercicios que te ayudarán a mantenerte joven a medida que envejeces. Entre ellos se incluyen ejercicios que combaten activamente los efectos de estar sentado durante mucho tiempo.
Por qué es perjudicial estar sentado durante largos periodos de tiempo
Un estudio realizado en 2017 con casi 8.000 adultos de 45 años o más halló una relación directa entre el tiempo que se pasa sentado y un mayor riesgo de muerte prematura.
Estar sentado disminuye el flujo sanguíneo general, lo que dificulta la circulación en las extremidades inferiores y los órganos pélvicos. Esto aumenta el riesgo de coágulos sanguíneos, que a su vez pueden provocar accidentes cerebrovasculares e infartos.
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